La clave de una alimentación balanceada

La clave de una alimentación balanceada depende de uno mismo , imaginense que mucha gente tiene mil pretextos para quejarse que comer sanamente es caro y muy desgastante , Platicando con mi madre acerca de los artículos promocionales , llegamos a la conclusión de que mucha gente es así por que tiene malos hábitos , como el comer en exceso sal, o tomar refresco, todos esos alimentos chatarra curiosamente son los más vendidos , pero por que no la gente se pone a pensar un poco más en su salud y todo ese dinero que invierte en cigarrillos y refresco lo hace en consumir alimentos que sean nutritivos y benéficos para su salud.

Las frutas y verduras proporcionan al cuerpo minerales, vitaminas y fibra para el buen funcionamiento de cada órgano; consumir diariamente cinco raciones de estos alimentos facilita el proceso digestivo, da mayor elasticidad a la piel y refuerza el sistema inmunológico.Los cereales y las leguminosas otorgan a mujeres y hombres la energía necesaria para realizar sus actividades cotidianas; ingerir estos alimentos combinados refuerza los nutrientes de cada uno. Los productos de origen animal aportan principalmente proteínas que permiten el desarrollo, reparación y renovación de los tejidos al menos eso lei mientras me transportaba a promocionales impresos.

Las frutas y verduras proporcionan al cuerpo minerales, vitaminas y fibra para el buen funcionamiento de cada órgano; consumir diariamente cinco raciones de estos alimentos facilita el proceso digestivo, da mayor elasticidad a la piel y refuerza el sistema inmunológico.Los cereales y las leguminosas otorgan a mujeres y hombres la energía necesaria para realizar sus actividades cotidianas; ingerir estos alimentos combinados refuerza los nutrientes de cada uno. Los productos de origen animal aportan principalmente proteínas que permiten el desarrollo, reparación y renovación de los tejidos

Además, la práctica de algún deporte  en Smartfit ayudará a mejorar la capacidad y funcionamiento de cada órgano. Lo mejor de estos beneficios es que son progresivos para vivir en plenitud cada etapa de la vida y gozar de la mejor salud que puedas tener , teniendo la mejor calidad de vida además de disfrutar de tener una figura torneada y sana.

 

Leave a Comment